Milhões de brasileiros sofrem com doenças psicológicas diretamente ligadas a sua vida profissional, como a Síndrome de Burnout. Baixa na produtividade, desmotivação e insatisfação são apenas alguns dos problemas que podem surgir. Por isso, é preciso investir em saúde mental no trabalho de forma eficaz.
Mais de 30 milhões de brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout, diretamente atrelada ao trabalho. Enquanto isso, 84% dos trabalhadores acham que suas empresas deveriam focar mais na saúde mental no trabalho.
Você, muito provavelmente, conhece e convive com alguém que sofre de depressão ou ansiedade. Isso porque o Brasil é um dos países com maiores índices desses problemas e isso está longe de mudar.
Sabemos como a vida profissional pode impactar diretamente nosso estado psicológico, mas é preciso manter uma relação saudável com o trabalho.
Empresas referência no mercado estão investindo na saúde mental dos seus funcionários – e com razão, já que há retorno também para a empresa.
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Acesso rápido
Saúde mental no trabalho
Esse tema ganhou cada vez mais importância nos últimos anos, mas você sabe a definição de saúde mental? Conforme a Organização Mundial da Saúde:
“Saúde mental é um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz dar uma contribuição para sua comunidade”
Alguns dos fatores que interferem e contribuem para problemas na saúde mental são elementos biológicos, herança familiar e experiências de vida.
Assim, muitos pontos estão ligados à saúde mental, já que essa é uma definição complexa que varia, não apenas de uma cultura para a outra, mas de indivíduo a indivíduo. Conseguir estar satisfeito consigo mesmo, superar problemas comuns e ser produtivo são apenas algumas faces dessa definição, que abrange todas as áreas da vida.
Então, esse tema não fica de lado quando falamos de vida profissional. A saúde mental no trabalho, felizmente, está sendo mais discutida, já que é onde passamos boa parte do nosso dia a dia.
Um desequilíbrio relacionado ao trabalho irá afetar física, mental e emocionalmente ao trabalhador, havendo reflexo em todos os aspectos de sua vida. Por isso, é essencial que a saúde mental no trabalho seja uma prioridade para empresas e lideranças, agindo ativamente para garantir condições de trabalho saudáveis e apoio.
Qual a importância da saúde mental no trabalho?
O debate em torno da saúde mental no trabalho está se tornando mais intenso, visto que as consequências de deixar esse tema de lado estão se tornando mais graves.
Segundo a OMS, o Brasil é o país com maior índice de ansiedade, e está entre os maiores em depressão. A Organização Mundial da Saúde também alerta que a depressão já é a doença mais incapacitante do mundo.
Ainda, o ISMA-BR (International Stress Management Association) mostrou , através de pesquisas, que mais de 70% da população brasileira sofria com sequelas de estresse, sendo um terço com a Síndrome de Burnout.
Mas esse problema não afeta apenas os trabalhadores. Segundo o INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), no Brasil, a depressão e o estresse ocupacional estão entre as cinco principais causas de afastamento do trabalho.
A falta de saúde mental no trabalho afeta diretamente a produtividade – segundo a OMS, anualmente, a depressão e ansiedade custam 1 trilhão de dólares à economia global. Além disso, é estimado que 12 bilhões de dias de trabalho sejam perdidos todos os anos pelo mesmo motivo.
O principal erro das empresas é acreditar que investir em saúde mental é custoso. Dados da Organização Mundial da Saúde mostram que a cada 1 dólar direcionado para questões psicológicas, 4 dólares são recuperados através de produtividade e saúde.
Além disso, políticas eficientes em relação à saúde mental no trabalho garante maior retenção de talentos e diminuição dos índices de turnover, visto que metade dos millennials e três em cada quatro profissionais da geração Z já mudaram de emprego por conta de sua saúde mental.
Fatores que influenciam a saúde mental no trabalho
Para promover a saúde mental no trabalho, é preciso observar quais pontos podem afetar psicologicamente o trabalhador em seu dia a dia de trabalho.
- Excesso de trabalho;
- Pouca autonomia;
- Falta de flexibilidade;
- Metas irrealistas;
- Falta de reconhecimento;
- Problemas com a liderança;
- Comunicação ineficiente;
- Bullying, assédio e discriminação.
Como promover saúde mental no trabalho?
As empresas devem entender a importância em focar na saúde mental no trabalho, para que possam tomar atitudes concretas em direção a funcionários satisfeitos.
Confira algumas maneiras de promover saúde mental no trabalho:
Reforçar uma cultura saudável e acolhedora
A cultura organizacional deve representar valores positivos como a preocupação com a saúde dos trabalhadores. É fundamental reforçar ideais saudáveis, sem cobranças excessivas, que coloquem também a satisfação dos colaboradores como uma prioridade.
Comunicação
Um ambiente de trabalho funcional exige boas relações interpessoais. Uma boa comunicação entre colegas e também com a liderança contribui para que o trabalhador possa manifestar suas preocupações e insatisfações. Assim, é possível entender o que pode estar causando sofrimento psíquico e trabalhar para mudanças
Programas e políticas para a saúde mental
Investir em saúde mental no trabalho não é caro: a cada um dólar direcionado a essa causa, 4 dólares retornam em forma de produtividade e menos custos com saúde.
Assim, programas que oferecem assistência psicológica e psiquiátrica trazem benefícios não apenas ao trabalhador, mas a empresa.
Falar sobre saúde mental
Infelizmente, o assunto ainda é muito mistificado e empurrado embaixo do tapete. Muitas pessoas ainda têm medo e vergonha de falar sobre o que estão passando, enquanto outras não sabem como reagir ao ser abordado com o tema.
Falar abertamente sobre saúde mental no trabalho é um passo importante para que os funcionários se sintam mais propensos a conversar e, enfim, buscar ajuda.
Reconhecimento
Se sentir desvalorizado é um dos pontos que mais afeta a saúde mental no trabalho. Além de se tornarem improdutivos, os trabalhadores têm grande chance de buscarem um novo emprego, o que aumenta as taxas de turnover da empresa.
Por isso, realizar feedbacks frequentes com apontamentos positivos encorajam o funcionário. Mas não basta apenas dizer: salários e benefícios de acordo com o mercado também são uma forma de reconhecimento.
Flexibilidade na jornada de trabalho
Cada vez mais a flexibilidade é uma das prioridades dos trabalhadores. Através do trabalho híbrido, por exemplo, é possível ter mais equilíbrio com a vida pessoal, menos tempo no trânsito e maior produtividade.
Por isso, o modelo híbrido é o preferido entre 87% dos trabalhadores, deixando-os mais satisfeitos e com bem-estar. Assim, com uma jornada mais flexível, há mais foco em saúde mental no trabalho, sem deixar de lado os resultados e desempenho.
Como aderir ao modelo híbrido de trabalho?
É extremamente importante fomentar a saúde mental no trabalho, que é essencial para um bom funcionamento em qualquer equipe. Grandes empresas referência no mercado estão adaptando suas estratégias para colocar o bem-estar dos funcionários como prioridade.
Só assim é possível reter talentos e ter colaboradores com senso de propósito.
Assim, fica claro, através de inúmeros levantamentos, que a flexibilidade é a principal reivindicação dos trabalhadores, que querem ter a opção de trabalhar de onde quiserem.
Por isso, o trabalho híbrido é uma tendência adotada pelas principais corporações do mercado. Essa solução garante funcionários mais felizes e ajuda a melhorar a produtividade e reduzir gastos com o escritório.
Dessa forma, é preciso adaptar o espaço de trabalho para aproveitar as vantagens do trabalho híbrido. Através de estações de trabalho flexíveis, o escritório é otimizado e as mesas podem ser usadas por qualquer colaborador em seu dia de trabalho.
A criação de estações de trabalho flexíveis permite que haja um sistema de revezamento. Assim, não há perigo de lotação em apenas um dia na semana e escassez em outro. Dessa forma, cada mesa é um espaço que pode ser usado por qualquer pessoa – não um local fixo de um determinado funcionário.
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