Impacto do trabalho híbrido na saúde mental: descubra qual é

Rotinas flexíveis, como a jornada híbrida e remota, têm ganhado destaque no cenário corporativo moderno por oferecerem melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Nesse sentido, o impacto do trabalho híbrido na saúde mental dos colaboradores é considerável. Afinal, com maior autonomia no trabalho, conseguem manter hábitos mais saudáveis.  

 A popularidade no híbrido não é por acaso. Hoje em dia, diversas grandes empresas adotam esse formato em razão dos benefícios que proporciona, tanto para empregador quanto para os profissionais.   

Além de oferecer vantagens práticas, como redução de custos e maior produtividade, o trabalho híbrido também tem impacto positivo na qualidade de vida dos profissionais. A alternância entre diferentes ambientes de trabalho promove um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional, reduzindo o estresse e potencializando o engajamento.   

 Para ajudar você a visualizar qual o impacto do trabalho híbrido na saúde mental dos profissionais e como esse modelo impacta de forma estratégica a sua empresa, nós, da getdesk, preparamos este conteúdo. Então, para saber mais sobre esse tema, continue conosco até o final. Boa leitura.  

O que é o modelo de trabalho híbrido? 

O trabalho híbrido é um tipo de rotina flexível que alterna dias de atuação remota com a rotina presencial no escritório.  

Esse é um dos formatos da abordagem conhecida como “anywhere office” — escritório em qualquer lugar — a qual prevê que os colaboradores tenham autonomia para realizar suas demandas de qualquer lugar. Com isso, os profissionais podem escolher, nos dias de atuação remota, os locais mais adequados para realizarem as suas demandas, seja em casa, em outros locais ou até mesmo viajando. 

O revezamento permite aos profissionais aproveitarem os benefícios do presencial e do remoto. A partir disso, a tendência é que a sua produtividade aumente por poderem escolher os horários e locais que favorecem a realização das tarefas. Isso tudo mantendo o contato presencial com os colegas.  

Nos últimos anos, o modelo híbrido se popularizou, especialmente em razão do afastamento social. No entanto, um modelo considerado passageiro se converteu na principal escolha de muitas empresas ao redor do planeta.  

As motivações disso foram a redução de custo com o escritório, maior satisfação dos funcionários com a empresa, melhor qualidade das entregas, entre diversas outras vantagens proporcionadas pelo formato híbrido.

Ainda vale a pena investir no formato híbrido? 

Muitos gestores se perguntam, hoje em dia, se “ainda vale a pena investir no trabalho híbrido?”. A resposta para essa pergunta é sim, o formato híbrido segue relevante e é o modelo preferido entre os profissionais.  

A justificativa dessa preferência reside no fato de que esse formato proporciona vantagens tanto aos colaboradores quanto aos empregadores.  

Como cada vez mais, as empresas compreendem que as pessoas são o seu principal recurso para o crescimento. Essa visão leva as companhias a adotarem medidas que favorecem a retenção de talentos e tornam seus colaboradores mais produtivos.  

Com uma maior flexibilidade, existe também um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O que, por sua vez, faz com que as pessoas consigam ter rotinas mais saudáveis, desse modo, dedicando-se de melhor forma às demandas laborais. A partir disso, o nível das entregas das equipes evolui, impactando diretamente na expansão do negócio.  

Além disso, estudos demonstram que grande parte dos profissionais prefere a opção de trabalhar remotamente. Então, as companhias que possibilitam jornadas flexíveis têm maiores chances de contratar profissionais qualificados. Fator que faz toda a diferença, seja no crescimento ou na entrega de projetos desafiadores.  

Cenário atual do modelo híbrido no Brasil 

Após a pandemia, o modelo de trabalho híbrido continua em alta no Brasil. Uma pesquisa da Sodexo mostra que 54% dos participantes ainda seguem nesse formato, embora tenha ocorrido uma leve queda no número de trabalhadores híbridos. 

Em contraste, dados da consultoria JLL indicam que, na América Latina, o modelo presencial caiu drasticamente, passando de 66% antes da pandemia para apenas 19% atualmente.  

Com isso, as jornadas flexíveis ganham cada vez mais espaço, mesmo apresentando uma pequena redução. Segundo o estudo, no Brasil, o modelo preferido é o 2×3 — 2 dias no escritório e 3 de trabalho remoto — adotado por 45% das empresas. 

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Qual é o impacto do trabalho híbrido na saúde mental dos colaboradores? 

 O impacto do trabalho híbrido na saúde mental dos colaboradores é significativo. Diversos estudos recentes apontam que a alternância entre presencial e remoto é positiva para o bem-estar mental dos profissionais.  

Um estudo do International Workplace Group (IWG), em parceria com o Serviço Nacional de Saúde (NHS) do Reino Unido, revelou que 66% dos profissionais entrevistados que atuam no formato híbrido indicaram que esse regime colaborou para sua saúde mental.  

Segundo os entrevistados, um dos principais fatores que contribuem para essa melhora é a flexibilidade. Essa característica viabiliza uma rotina mais equilibrada e saudável.  

Afinal, conforme a mesma pesquisa, o híbrido permite aos profissionais terem mais tempo para a convivência com familiares e amigos, prática de atividades físicas e até mesmo para caminhadas.  

Nesse sentido, 55% dos participantes indicaram que conseguiram alcançar um maior equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Esse aspecto é essencial para um ambiente de trabalho sustentável, em que as pessoas tendem a ser mais colaborativas, criativas e produtivas.   

Outra razão para o impacto do trabalho híbrido na saúde mental ser positivo é haver uma diminuição do tempo gasto em deslocamento. Esse ganho de tempo permite que os profissionais se concentrem mais em tarefas produtivas e menos nas dificuldades do trânsito ou transporte. Por essa razão, o levantamento da IWG apontou que 79% dos profissionais relataram menor estresse e um aumento na produtividade.  

Sendo assim, além dos impactos significativos na melhora da saúde mental e redução de questões como burnout, o híbrido também favorece o clima organizacional da empresa, colabora no engajamento dos trabalhadores para com a companhia e na retenção de talentos.

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Como a empresa pode melhorar a saúde mental no trabalho híbrido? 

Para promover a saúde mental no trabalho híbrido, as empresas podem implementar práticas e políticas que incentivem um ambiente acolhedor.  

Uma dessas ações é dar aos funcionários autonomia para definirem suas próprias jornadas no presencial. Isso contribui para uma rotina equilibrada e menos estressante. Modelos como o 2×3 (dois dias no escritório e três remotos) são preferidos por muitas equipes, por combinarem interação presencial e a liberdade do home office. No entanto, grandes empresas adotam o modelo híbrido de diferentes maneiras.  

Além disso, as empresas também podem disponibilizar acesso a programas de apoio psicológico, como parcerias com plataformas que oferecem sessões de terapia gratuitas ou com desconto.   

Políticas claras sobre horários de trabalho e comunicação ajudam a evitar que o trabalho invada o tempo pessoal dos colaboradores. Incentivar que respeitem horários e desconectem-se fora do expediente é uma prática que ajuda na recuperação e no bem-estar. 

 Outra ação relevante é capacitar os gestores para reconhecerem sinais de esgotamento e incentivarem o diálogo aberto sobre saúde mental, cria um ambiente seguro e acolhedor. Líderes bem-preparados são fundamentais para criar uma cultura de apoio. 

 Essas práticas contribuem para um ambiente híbrido que respeita e apoia o bem-estar dos profissionais, favorecendo a saúde mental e impulsionando o engajamento e a produtividade. 

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O trabalho híbrido é um modelo que confere muitas vantagens para empresas e trabalhadores. Por isso se tornou tão popular, sendo o preferido entre gestores e funcionários.  

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